Перейти к содержимому

Гимнастический снаряд W-02-032

Гимнастический снаряд W-02-032
Гимнастический снаряд W-02-032
Гимнастический снаряд W-02-032

Техника

  • Возьмись за перекладину хватом сверху
  • Руки расположи чуть шире плеч
  • Повисни на прямых руках, тело держи ровно
  • Подтянись вверх до уровня подбородка выше перекладины
  • Плавно опустись в исходное положение
  • Выполняй движение без рывков и раскачивания
  • Выбирай удобную ширину хвата и контролируй темп выполнения упражнения.

Важные советы

  • Перед упражнением разомни плечи, кисти и спину
  • Не раскачивай корпус во время подтягивания
  • Следи за ровным дыханием
  • Не делай резких движений при опускании
  • Если тяжело — начни с меньшего количества повторений или тренировочных подтягиваний с поддержкой

Что-то не понятно?

Задать вопрос
Ваша заявка принята! Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Ошибка в форме
Заявка
Оставьте данные и мы свяжемся с вами в ближайшее время для уточнения деталей