Перейти к содержимому

Горизонтальная гимнастическая скамья двойная разноуровневая W-04-013

Горизонтальная гимнастическая скамья двойная разноуровневая W-04-013
Горизонтальная гимнастическая скамья двойная разноуровневая W-04-013
Горизонтальная гимнастическая скамья двойная разноуровневая W-04-013

Техника

  • Руки расположены на краю скамьи
  • Тело держи прямым
  • Опускай грудь к скамье
  • Разгибай руки полностью без рывков
  • Локти направляй назад под углом примерно 45°
  • Выбирай уровень и высоту скамьи, исходя из своей физической подготовки.

Важные советы

  • Разминай кисти и плечи перед упражнением
  • Не прогибай поясницу
  • Следи за ровным положением головы и шеи
  • Выполняй движение плавно, без резких рывков
  • Если тяжело — начинай с более высокой опоры или упора о сиденье стула

Что-то не понятно?

Задать вопрос
Ваша заявка принята! Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Ошибка в форме
Заявка
Оставьте данные и мы свяжемся с вами в ближайшее время для уточнения деталей